鬼壓床真相避免10原則知識摘要

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鬼壓床真相!可避免的11原則
避免11原則： 1 ．房內勿掛時鐘，鬧鐘也要面向牆壁或往下蓋，減少睡不著時，頻看時間反會有壓力，會更睡不著 ... 10．睡前進行溫和的活動，可泡熱水澡或進行 ...